Checkliste til races
Nu når vi står midt i race sæsonen synes jeg, at det ville være helt passende at skrive lidt om checklister til races. Helt konkret hvilket udstyr du skal huske på at...
Tag: #triatlon
Styrketræning og løb
I min optik kan man med fordel kombinere løb og styrketræning og få gode resultater ud af det. Dog er der nogle ting, som man bør tage højde for inden man begynder...
Hvor lidt træning kan du egentlig lave?
Hvor lidt træning kan du egentlig lave uden det påvirker din præstation? Jeg tænker det er et emne som kunne interesse de fleste sportsudøvere, da der sagtens kan være perioder i vores...
Cykelruter omkring København
Er du ny indenfor cykelsporten og er du lidt i tvivl om, hvor du skal cykle hen omkring København? Det var jeg selv, da jeg begyndte at cykle for snart to år...
Løber du roligt nok?
Og hvad er roligt nok egentlig? Se det er et godt spørgsmål, som jeg ikke har et entydigt svar på i forhold til pace, da det er så varierende alt efter hvilken...
Restitution efter et race
Hvor længe skal man egentlig restituere efter et hårdt løbe race? Et race hvor du har givet den alt, hvad den kunne trække og brugt alt din energi. Det kan være svært,...
Dit eller mit græs?
Og hvilket græs er egentlig grønnest? Hvis altså vi nu skal sammenligne? For er det ikke det vi mennesker gør? (Og i parents hvad der forventes af os at gøre?) Altså at...
Hvordan undgår du kramper?
Og hvorfor får man overhovedet kramper? Hvis du er en af de få, som aldrig har haft en krampe i hele dit liv, så er du en heldig kartoffel. Jeg tror, at...
4 tips til din morgentræning
Det kan være udfordrende, ja for ikke at sige pisse svært, at komme ud og få klaret en morgentræning. Særligt hvis det ikke er en vane. Det kræver et ekstra spark i...
Træningsfunktioner i Garmin
Har du et Garmin pulsur og har du nogle gange undret dig over alle de funktioner det kan vise? Hvad de egentlig betyder? Funktioner som fx “træningseffekt”, “skridtlængde”, “jordkontakt” og “vertikal udsving”....