Race beretning fra min første ironman
Nu er det efterhånden lidt over 5 uger siden, at jeg gennemførte min første hele ironman i København. Derfor må det snart være på høje tid at få lavet en race beretning...
Tag: #triatlon
Anmeldelse af NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT %
Nu er det på tide at jeg kommer med en anmeldelse af et af mine yndlings løbesko – nemlig NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT %. Det er faktisk mit tredje par af...
Energiindtag under halvmaraton
Der er mange meninger og holdninger til energiindtag under halvmaraton og ligeledes er der lige så mange forskellige produkter at vælge imellem. Det kan faktisk være en hel jungle at finde rundt...
Forberedelser før triathlon stævne
I dag skal det handle om selve forberedelserne op til et triathlon stævne. Ikke om selve din træning, nedtrapningen osv. men alle de andre praktiske ting, der kan ligge forude for et...
3 afgørende elementer for din løbepræstation
Når vi taler om løb er der 3 afgørende elementer, som helt overordnet set er med til at bestemme din præstation indenfor løb. Det skal selvfølgelig tages med et gram salt, da...
Plyometrisk træning for løbere
Måske har du ikke hørt om plyometrisk træning før, måske har du, men ikke prøvet det før og måske kender du alt til det. Uanset hvad så tænker jeg, at vi sammen...
Væske og energi til din træning
I dag skal det handle om hvordan du lettest kan medbringe energi og væske til dine træninger på cyklen eller på løbeturen 🙂 Der er selvfølgelig flere forskellige løsninger og muligheder, men...
4 fordele ved intervaller indendørs
I dag skal det handle om, hvorfor det kan være fordelagtigt at tage sine intervaller indendørs. Enten på en hometrainer eller på et løbebånd. Det har nemlig sine fordele og jeg kan...
Første halve ironman i Aalborg
Nu er det efterhånden nogle uger siden, at jeg lavede min første halve ironman og DERFOR tænker jeg, at det er på tide med en race report til jer 🙂 For dem...
Styrketræning og tunge ben
I dag er fokus på styrketræning og myten (fakta?) om at det skulle give dig tunge løbeben. Måske endda at styrketræning skulle gå udover dit løb og gøre du præstere dårligere på...