Anmeldelse af Asics SUPERBLAST
Asics SUPERBLAST er et af de sidst tilkomme løbesko i min samling og WHAT A SHOE 😀 Jeg er bestemt ikke skuffet – det er faktisk lige før det her par får...
Tag: #triatlon
80/20- reglen for løbere
I dag skal det handle om 80/20- reglen for løbere. Måske du allerede har hørt om 80/20- reglen før, måske har du ikke. Uanset hvad kan det være godt, at kende til...
Væskeindtag under vinterløb
I dag skal det handle om væskeindtag under vinterløb og hvordan du bedst muligt sørger for at opretholde din væskebalance under dit vinterløb 🙂 Derudover kommer jeg ind på om væske nu...
Træning og restitution – hvordan?
Har du også tit hørt den med, at man skal mærke efter i kroppen? Mærke hvad kroppen fortæller en? 🤍 Men hvordan mærker man så kroppen og lytter til dens signaler tænker...
Det åbne vindue efter fysisk aktivitet
I dag skal det handle om “det åbne vindue”, der opstår umiddelbart efter ens (hårde) træning og varer i op til en time efter. Måske tænker du; “Hvad mener hun med det...
Løb og ernæring
I dag skal det handle om vigtigheden af at få tilstrækkelig med ernæring i forhold til dit aktivitetsniveau. Nok (og den rigtige) ernæring har nemlig en stor indflydelse på din præstationsevne indenfor...
HRV status i Garmin ⏱
Har du også lagt mærke til den forholdsvis nye HRV funktion i Garmin? Måske har du undret dig over, hvad den er til for og hvad HRV egentlig står for. Hvis du...
Anmeldelse af ASICS Metaspeed sky+
ASICS Metaspeed Sky+ er nu endelig kommet i min løbeskossamling. YES! 😀 Ikke endelig fordi jeg ikke kunne lide forgængeren, Metaspeed Sky, men endelig fordi jeg elsker nye løbesko. Grunden er simpel;...
Tips til hvordan du kan mentaltræne 💡
Ens fysik og psyke spiller unægtelig sammen. Hvis du ikke mentalt er klar på at præstere, så er dine resultater også ofte derefter 🙂 Det samme gør sig gældende, hvis du udenfor...
Hvad dit mindset betyder for din træning
Eliud Kipchoge siger; “ If you want to break through, your mind should be able to control your body. Your mind should be a part of your fitness”. Altså siger han at...