Anmeldelse af Saucony Endorphin Pro 3
Sidste sommer kom denne udgave af Endorphin Pro 3 på markedet, efterfølgeren til den yderst populære Endorphin Pro 1 + 2. Det er altså altid lidt spændende at prøve nogle nye løbesko af og...
Tag: #triatlon
Mentaltræning part 2
Jeg har før skrevet om mentaltræning og hvad du selv kan gøre for at træne det mentale aspekt, inden dit race. Du kan læse mere lige her. I dag vil jeg uddybe...
Ernæring på dine hviledage
I dag skal det handle om energiindtag på ens hviledage fra løb. Er det vigtigt stadig at få nok energi indenbords på hviledagene eller gælder det kun på de dage man løber?...
Simulation af raceday – sådan gør du
I dag skal det handle om forberedelserne til et officielt løb eller som overskriften fortæller – til raceday. Det kan nemlig være en fordel at have styr på forberedelserne op til raceday,...
Periodisering indenfor løb
I dag skal det handle om periodisering af dit løb og hvordan du let selv kan opdele dit løb i løbet af et kalenderår eller månedsvis for den sags skyld. Meget nyttigt...
Sådan connecter du Garmin og TrainingPeaks
I dag får du en lynguide til, hvordan du kobler Garmin og TraningPeaks og til hinanden. Kort om TrainingPeaks TrainingPeaks er en app/hjemmeside, hvor du kan planlægge dine træninger, bygge dem op...
Lynguide til energi indtag
I dag får du verdens mest simple og korte guide til, hvordan du kan beregne dit behov for energi indtag under løb eller fx triathlon 🙂 FORDI der er er selvfølgelig forskel...
Hvad er laktat tærskel træning?
I dag skal det handle om laktat tærskel og hvad det egentlig er for noget. Måske du har hørt andre siger, at de har tærskel træning eller set benævnelsen LT træning. De...
Hvorfor have mere end ét par løbesko
I dag skal det handle om vigtigheden af at veksle imellem dine løbesko og gerne have flere end ét enkelt par løbesko. Grunden til at du gerne vil have mere end ét...
Cykelruter ved Playitas
I dag vil jeg komme med de cykelruter, som jeg kan anbefale på Fuerteventura ved Playitas. Jeg kan lige så godt starte med at sige, at der er mange ruter at vælge...