Overbelastningsskader og løb
I dag skal det handle om overbelastningsskader og hvorfor de opstår i forbindelse med løb. Der er nemlig ofte en god grund til at de opstår og hvis du er opmærksom på...
Tag: træning
Sådan vasker du dit sportstøj
En hel guide til at vaske dit sportstøj – kan det nu også være nødvendigt tænker du måske. Det kan da ikke være så svært at vaske ens sportstøj 🙂 OG jo...
Cykelruter omkring København
Er du ny indenfor cykelsporten og er du lidt i tvivl om, hvor du skal cykle hen omkring København? Det var jeg selv, da jeg begyndte at cykle for snart to år...
Sådan sætter du din hometrainer op
Du har nu købt en hometrainer, fået den hjem og står nu og cyklen og hometraineren. Hvad er næste skridt? Det vil jeg i dag give dig en lynhurtig guide til. Det...
Sådan planlæger du din træningsuge
En guide og nogle tips til at få træningen passet ind i din dagligdag, som måske ellers kan være hektisk Jeg ved ikke hvor mange gange, jeg har hørt folk sige, at...