Udstyrsliste til svømning
I det følgende vil jeg komme med mit bud på, hvad der er “Must haves”, “Dont need” og “Nice to have” i udstyrskategorien. Min erfaring er at du let kan købe dig...
Tag: swimbikerun
Forberedelser før triathlon stævne
I dag skal det handle om selve forberedelserne op til et triathlon stævne. Ikke om selve din træning, nedtrapningen osv. men alle de andre praktiske ting, der kan ligge forude for et...
3 afgørende elementer for din løbepræstation
Når vi taler om løb er der 3 afgørende elementer, som helt overordnet set er med til at bestemme din præstation indenfor løb. Det skal selvfølgelig tages med et gram salt, da...
Sådan træner du skiftezoner i triatlon
Dyrker du triatlon og har du måske meldt dig til dit første triatlon stævne her til sommer? Så kan det være en god ide at forbedre sig på skiftezonerne forinden. Hvordan du...
Floating indenfor sportens verden
Som de fleste sports mennesker og atleter ved så er restitution og søvn nogle vigtige aspekter og en stor del af ens performance indenfor sportens verden. Det gælder om at få tilstrækkelig...
Sådan sætter du din hometrainer op
Du har nu købt en hometrainer, fået den hjem og står nu og cyklen og hometraineren. Hvad er næste skridt? Det vil jeg i dag give dig en lynhurtig guide til. Det...
Hvordan connecter man Zwift til Strava?
Vil du også gerne have overført dine data fra Zwift over i Strava? Eller TrainingPeaks, eller Garmin? Så læs med i dag. Jeg lover dig for, at det er super simpelt og...
Sådan træner du dig til en stærk core
Indenfor triatlon verdenen vil vi jo gerne have det der gode opspænd og en stærk core. Og hvorfor nu det? Det vil vi af den simple årsag at en stærk core er...
Sådan finder du en løberute til ferien i Garmin
Er du på ferie i en storby og vil du gerne finde en løberute? En rute som allerede er optegnet, afmålt og som kan vise dig vej? Så er du faktisk så...
Sådan vælger du din coach
Står du og overvejer at få en coach på forhold til din træning? Mangler du struktur og nogle træningspas at kunne følge i forhold til din træning? Så kan det være den...