I dag skal det handle om styrketræning og løb. Hvad styrketræning er godt for, hvor tungt du skal løfte og hvordan du kan planlægge styrketræning i forhold til dit løb 🙂 Først...
Hvorfor styrketræner jeg egentlig og hvordan startede jeg? Jeg husker stadig præcis, hvornår jeg startede med at styrketræne og hvor meget jeg hadede det i starten. Ja, det lægger jeg ikke skjul...