Væskeindtag under vinterløb
I dag skal det handle om væskeindtag under vinterløb og hvordan du bedst muligt sørger for at opretholde din væskebalance under dit vinterløb 🙂 Derudover kommer jeg ind på om væske nu...
Tag: running
5 spilleregler til dit løb
I dag vil jeg komme med 5 spilleregler for, hvad du selv kan gøre for at blive en bedre løber. Spillereglerne er udelukkende baseret på min egen viden om erfaring om løb...
Løb og fedtforbrænding
I dag skal det handle om et yderst spændende emne – nemlig løb og fedtforbrænding. Det er et emne jeg selv har nørdet en hel del, da jeg trænede op til ironman...
Hvornår skal du skifte dine løbesko
I dag skal det handle om hvornår du bør skifte dine løbesko ud og der til nogle tommelfinger regler til hvordan du kan se, hvornår dine løbesko skal skiftes ud 🙂 3...
3 afgørende elementer for din løbepræstation
Når vi taler om løb er der 3 afgørende elementer, som helt overordnet set er med til at bestemme din præstation indenfor løb. Det skal selvfølgelig tages med et gram salt, da...
Hvornår skal du indtage energi ved løb?
I dag skal det handle om, hvornår du skal indtage energi under dit løbepas eller race. Jeg vil komme med mit bud på en guideline til, hvornår du med fordel kan tænke...