Restitution efter et race
Hvor længe skal man egentlig restituere efter et hårdt løbe race? Et race hvor du har givet den alt, hvad den kunne trække og brugt alt din energi. Det kan være svært,...
Tag: #restitution
Restitution – den femte disciplin
Triatlons tre discipliner, styrketræning og restitution I dag skal det handle om drum drum drum… (trommehvirvler tak!) RESTITUTION. Selve ordet restitution betyder egentlig bare genoprettelse eller helbredelse. Helbredelse af kroppen om man...