`Need to know` om løbesko
I dag skal vi igennem nogle af de mest stillede spørgsmål, som jeg har fået omkring løbesko plus nogle punkter, som jeg selv tænker er relevante at videregive. SÅ sæt dig endelig...
Tag: mitløb
3 faktorer som kan forbedre dit løb
I dag skal det handle om hvordan du med 3 ganske enkelte faktorer kan forbedre din præstation i løb. Det er selvfølgelig ikke skåret ud i granit, men det er ud fra...
Borg skalaen og løb
Såfremt du hverken har smartwatch/løbeur, mobil app eller watt måler, så kan du i stedet gøre brug af Borg Skalaen. Jeg kalder den også “snakkeskalaen, fordi så er det lettere at relatere...
Hvordan laver man en coopertest?
Coopertest er en af de tests, som du kan gøre brug af for at finde dine træningszoner. En coopertest går ganske enkelt ud på, at du skal ud og løbe 12 min...
VO2 max og dets betydning for løb
I dag skal det handle om V02 max og hvorfor det er vigtig for vores performance indenfor løb. Hvis du ikke kender til VO2 max, så står det for din maksimale iltoptagelse....