Tips til løb om vinteren part 2
Vinteren, kulden og sneen er for alvor kommet til Danmark. Det indebærer både minus grader, sne på vejene, sort is og ja generelt glatte veje. Ikke det helt optimale løbevejr, men hvis...
Tag: Min løberejse
Min erfaring med at få lavet en løbetest
I dag skal det handle om løbetest og hvilke fordele der kan være ved at få taget sådan en. Derudover tænker jeg, at I skal med på visuel tur med mig ud...
Tips til Eremitageløbet i Dyrehaven
Traditionen tro deltog jeg i går, søndag d. 8 oktober 2023, i den 54. udgave af Eremitageløbet som foregik ude i Dyrehaven. Solen skinnede, som den også gjorde sidste år, ingen vind...
Rejseguide til Porto
Som lovet så kommer der hermed en rejseguide til Porto, Portugal. Rejseguiden kommer til at indeholde tips til seværdigheder i Porto, transport, praktiske oplysninger, vores yndlingsmadsteder, hvor vi boede og selvfølgelig hvilke løbeturer...
Styrketræning og løb
I dag skal det handle om styrketræning og løb. Hvad styrketræning er godt for, hvor tungt du skal løfte og hvordan du kan planlægge styrketræning i forhold til dit løb 🙂 Først...
Anmeldelse af Saucony Endorphin Pro 3
Sidste sommer kom denne udgave af Endorphin Pro 3 på markedet, efterfølgeren til den yderst populære Endorphin Pro 1 + 2. Det er altså altid lidt spændende at prøve nogle nye løbesko af og...
Ernæring på dine hviledage
I dag skal det handle om energiindtag på ens hviledage fra løb. Er det vigtigt stadig at få nok energi indenbords på hviledagene eller gælder det kun på de dage man løber?...
Lær at kende forskel på gå/jog pauser
Hvornår vælger du egentlig at gå fremfor at jogge imellem dine intervaller? Og kender du forskellen på de to former for pauser? Hvis ikke så læs endelig med i det nedenstående 🙂...
Optrapning efter et marathon🏃🏻♀️➡️
Måske du snart skal løbe dit første Marathon og er i fuld gang med træningen frem imod det. Du har måske styr på nedtrapningsfasen osv., men måske du ikke helt har styr...
Simulation af raceday – sådan gør du
I dag skal det handle om forberedelserne til et officielt løb eller som overskriften fortæller – til raceday. Det kan nemlig være en fordel at have styr på forberedelserne op til raceday,...