Hvordan laver man en coopertest?
Coopertest er en af de tests, som du kan gøre brug af for at finde dine træningszoner. En coopertest går ganske enkelt ud på, at du skal ud og løbe 12 min...
Tag: maxtest
Sådan laver du en max test i løb
Skal du til at have noget mere struktur over din træning? Og har du et ønske om at løbe ud fra zoner, som er beregnet ud fra netop dit niveau? Læs med...