Optrapning efter et marathon🏃🏻♀️➡️
Måske du snart skal løbe dit første Marathon og er i fuld gang med træningen frem imod det. Du har måske styr på nedtrapningsfasen osv., men måske du ikke helt har styr...
Tag: maraton
Løb og fedtforbrænding
I dag skal det handle om et yderst spændende emne – nemlig løb og fedtforbrænding. Det er et emne jeg selv har nørdet en hel del, da jeg trænede op til ironman...
Styrketræning og løb
I min optik kan man med fordel kombinere løb og styrketræning og få gode resultater ud af det. Dog er der nogle ting, som man bør tage højde for inden man begynder...
Sådan træner du op til et maraton
Er du i gang med træningen op mod et maraton og er du lidt i tvivl, om hvordan du bedst muligt griber det an? Så læs med i dag, hvor jeg giver...