Optrapning efter et marathon🏃🏻♀️➡️
Måske du snart skal løbe dit første Marathon og er i fuld gang med træningen frem imod det. Du har måske styr på nedtrapningsfasen osv., men måske du ikke helt har styr...
Tag: marathonløber
Løber du roligt nok?
Og hvad er roligt nok egentlig? Se det er et godt spørgsmål, som jeg ikke har et entydigt svar på i forhold til pace, da det er så varierende alt efter hvilken...
4 tips til at bevare løbemotivationen
Hånden på hjertet så er motivationen der bare ikke hver evig eneste dag. Nogle dage skal man nærmest slæbe sig selv afsted og andre dage flyver man nærmest bare ud af døren....
5 tips til en bedre løbestil
I dag vil jeg komme ind på, hvad du selv kan gøre for at optimere din løbestil. Det kan sagtens være, at du allerede løber helt optimalt og at det føles skønt...
4 tips til din morgentræning
Det kan være udfordrende, ja for ikke at sige pisse svært, at komme ud og få klaret en morgentræning. Særligt hvis det ikke er en vane. Det kræver et ekstra spark i...
Hvordan finder du dit racepace?
Nu har jeg tidligere talt om, at du op imod dit halvmaraton eller maraton med fordel kan indlægge længere løbepas af fx “2x 15 minutter” eller “2 x 20 minutter” i dit...
Hvornår skal du indtage energi ved løb?
I dag skal det handle om, hvornår du skal indtage energi under dit løbepas eller race. Jeg vil komme med mit bud på en guideline til, hvornår du med fordel kan tænke...
Tips til løbepas på løbebånd
Det kære løbebånd. Hvilke løbepas passer egentlig bedst til løbebåndet og hvilke løbepas kan du med fordel tage udenfor? Min erfaring siger mig at løb på løbebånd, deler vandene imellem løbere. Enten er...
Sådan træner du op til et maraton
Er du i gang med træningen op mod et maraton og er du lidt i tvivl, om hvordan du bedst muligt griber det an? Så læs med i dag, hvor jeg giver...
Forskellen mellem halvmaraton og marathon
Hvad er den primære forskel på at træne sig op til et halvmaraton og marathon distancen? En hel del vil du nok selv tænke. Og jovist der er også 21,095km til forskel...