Løb og ernæring
I dag skal det handle om vigtigheden af at få tilstrækkelig med ernæring i forhold til dit aktivitetsniveau. Nok (og den rigtige) ernæring har nemlig en stor indflydelse på din præstationsevne indenfor...
Tag: mad
5 spilleregler til dit løb
I dag vil jeg komme med 5 spilleregler for, hvad du selv kan gøre for at blive en bedre løber. Spillereglerne er udelukkende baseret på min egen viden om erfaring om løb...
Kosttilskud og ernæring
Hvilket kosttilskud bruger jeg selv og hvordan spiser jeg i forhold til at kunne opretholde mit energi niveau dagen igennem? Det vil jeg i dag komme ind på og forklare lidt om...