80/20- reglen for løbere
I dag skal det handle om 80/20- reglen for løbere. Måske du allerede har hørt om 80/20- reglen før, måske har du ikke. Uanset hvad kan det være godt, at kende til...
Tag: løbetræner
Ernærings tips til løbere
En sund og varieret kost er en vigtig del af et godt løbetræningsprogram. Fordi løb er ikke bare løb og kan i min optik ikke stå alene. Der skal energi til kroppen...
Træn din løbeøkonomi
Løbeøkonomi, også kendt som din løbeeffektivitet, refererer til mængden af energi, som du som løber bruger for at opretholde en bestemt fart. Det er en vigtig faktor i en løbers præstation, da...
2 øvelser til en bedre løbestil
I dag skal det handle om løbestil og løbeteknik 🙂 Helt konkret vil jeg komme med 2 øvelser til dig, som du kan afprøve i din egen træning. Det er 2 øvelser...
Anmeldelse af NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT %
Nu er det på tide at jeg kommer med en anmeldelse af et af mine yndlings løbesko – nemlig NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT %. Det er faktisk mit tredje par af...
Overbelastningsskader og løb
I dag skal det handle om overbelastningsskader og hvorfor de opstår i forbindelse med løb. Der er nemlig ofte en god grund til at de opstår og hvis du er opmærksom på...
Myter om løbetræning
I dag skal det handle om nogle af de myter, der er indenfor løbeverdenen. Og der er desværre ikke få af dem og de kan være temmelig vildledende, særligt hvis man er...