Ernærings tips til løbere
En sund og varieret kost er en vigtig del af et godt løbetræningsprogram. Fordi løb er ikke bare løb og kan i min optik ikke stå alene. Der skal energi til kroppen...
Tag: løbetips
Træn din løbeøkonomi
Løbeøkonomi, også kendt som din løbeeffektivitet, refererer til mængden af energi, som du som løber bruger for at opretholde en bestemt fart. Det er en vigtig faktor i en løbers præstation, da...
HRV status i Garmin ⏱
Har du også lagt mærke til den forholdsvis nye HRV funktion i Garmin? Måske har du undret dig over, hvad den er til for og hvad HRV egentlig står for. Hvis du...
Hvorfor progressivt løb?
I dag skal det handle om progressivt løb og hvorfor jeg mener, at det er noget du med fordel kan implementere i din egen løbetræning. Før vi kommer dertil vil jeg fortælle...
Sådan træner du tempoløb
Har du allerede prøvet kræfter med tempoløb eller er det helt nyt for dig? Har du lyst til at høre mere om, hvad tempoløb er og se nogle helt konkrete eksempler på...
Træn din kadence i forhold til løb
I dag skal det handle om hvad kadence er og hvordan du kan træne dig til at få en højere kadence. Jeg vil komme med nogle helt konkrette øvelser og tips, til...
Sådan opretter du en løberute i Garmin
Gør du brug af alle de muligheder og funktioner som Garmin stiller til rådighed, så du kan optimere din træning? Løber du ofte den samme løberute, fordi den ved du hvor lang...
