Hvad er laktat tærskel træning?
I dag skal det handle om laktat tærskel og hvad det egentlig er for noget. Måske du har hørt andre siger, at de har tærskel træning eller set benævnelsen LT træning. De...
Tag: løbetest
Sådan laver du en max test i løb
Skal du til at have noget mere struktur over din træning? Og har du et ønske om at løbe ud fra zoner, som er beregnet ud fra netop dit niveau? Læs med...