2 øvelser til en bedre løbestil
I dag skal det handle om løbestil og løbeteknik 🙂 Helt konkret vil jeg komme med 2 øvelser til dig, som du kan afprøve i din egen træning. Det er 2 øvelser...
Tag: løbeteknik
Betydningen af din hvilepuls
I dag skal det handle om din hvilepuls og hvad du egentlig kan bruge din hvilepuls til i træningen. Samt hvad hvilepuls egentlig kan bruges til i træningssammenhænge. Definition af hvilepuls Hvilepuls...
Undgå at ramme muren på halvmaraton
Hvordan undgår du at ramme muren på et halvmaraton? Og hvorfor rammer du egentlig muren? Det er emner som jeg synes er vigtige at dykke ned i. Særligt fordi det faktisk godt...
Kontinuerlighed fremfor fokus på km
I dag skal det handle om kontinuerlighed fremfor fokus på antal km indenfor løb. Dette da jeg personligt har oplevet, at der har været en form for trend indenfor løbeverdenen, hvor man...
Ting du skal vide om løb på løbebånd
I dag skal det handle om at løbe på løbebånd versus at løbe udenfor. Hvilke fordele det kan have at løbe indenfor og hvilke ulemper der er ved et løbebånd kontra det...
Variation af løbeunderlag
Husker du at variere dit løbeunderlag? Landeveje og generelt asfalt er hårdt underlag for vores krop under løb 🏃🏻♀️ Vores led og sener kommer langt mere på arbejde end hvis du fx...
Sådan optimerer du din løbestil
Vidste du godt, at du med den rette løbestil faktisk kan optimere dit løb? Og samtidig minimere skader og gøre løb til en leg? I dag vil jeg komme med nogle tips...
Træn din kadence i forhold til løb
I dag skal det handle om hvad kadence er og hvordan du kan træne dig til at få en højere kadence. Jeg vil komme med nogle helt konkrette øvelser og tips, til...