5 spilleregler til dit løb
I dag vil jeg komme med 5 spilleregler for, hvad du selv kan gøre for at blive en bedre løber. Spillereglerne er udelukkende baseret på min egen viden om erfaring om løb...
Tag: kulhydrater
Forberedelser før triathlon stævne
I dag skal det handle om selve forberedelserne op til et triathlon stævne. Ikke om selve din træning, nedtrapningen osv. men alle de andre praktiske ting, der kan ligge forude for et...
Kalorier, kulhydrater og kalorieunderskud
Kalorier, kulhydrater og kalorieunderskud Er de tre førnævnte ord nogle du har hørt før eller stødt på gennem dit liv? Er de tre ord associeret med noget negativt for dig? Måske endda...