Checkliste til ugen før et race
Nu nærmer CPH half sig med hastige skridt – i skrivende stund er der faktisk kun 13 dage til at løbet skydes i gang. Shit det nærmer sig alt for hurtigt. Da...
Tag: halvmaraton
Halvmaraton i Malaga 2022
I forrige weekend var Jonas og jeg i Malaga, Spanien, for at løbe vores andet halvmaraton i udlandet. Vores første tur var i Berlin i år. Den tur kan du læse mere...
Energiindtag under halvmaraton
Der er mange meninger og holdninger til energiindtag under halvmaraton og ligeledes er der lige så mange forskellige produkter at vælge imellem. Det kan faktisk være en hel jungle at finde rundt...
Undgå at ramme muren på halvmaraton
Hvordan undgår du at ramme muren på et halvmaraton? Og hvorfor rammer du egentlig muren? Det er emner som jeg synes er vigtige at dykke ned i. Særligt fordi det faktisk godt...
Løber du roligt nok?
Og hvad er roligt nok egentlig? Se det er et godt spørgsmål, som jeg ikke har et entydigt svar på i forhold til pace, da det er så varierende alt efter hvilken...
Halvmaraton i Berlin 2022
I forrige weekend var Jonas og jeg i Berlin for at løbe vores begges første officielle halvmaraton. Det har været en tur, som vi har haft planlagt siden september 21. Vi har...
Restitution efter et race
Hvor længe skal man egentlig restituere efter et hårdt løbe race? Et race hvor du har givet den alt, hvad den kunne trække og brugt alt din energi. Det kan være svært,...
4 tips til at bevare løbemotivationen
Hånden på hjertet så er motivationen der bare ikke hver evig eneste dag. Nogle dage skal man nærmest slæbe sig selv afsted og andre dage flyver man nærmest bare ud af døren....
5 tips til en bedre løbestil
I dag vil jeg komme ind på, hvad du selv kan gøre for at optimere din løbestil. Det kan sagtens være, at du allerede løber helt optimalt og at det føles skønt...
Hvad betyder løb i modvind egentlig?
Vind og løb. Et højeste aktuelt emne lige nu med alt den blæst og vind, som vi har haft i Danmark på det seneste. Hvis du er løber og har været udenfor...