Lynguide til energi indtag
I dag får du verdens mest simple og korte guide til, hvordan du kan beregne dit behov for energi indtag under løb eller fx triathlon 🙂 FORDI der er er selvfølgelig forskel...
Tag: gels
Energiindtag under halvmaraton
Der er mange meninger og holdninger til energiindtag under halvmaraton og ligeledes er der lige så mange forskellige produkter at vælge imellem. Det kan faktisk være en hel jungle at finde rundt...
Væske og energi til din træning
I dag skal det handle om hvordan du lettest kan medbringe energi og væske til dine træninger på cyklen eller på løbeturen 🙂 Der er selvfølgelig flere forskellige løsninger og muligheder, men...
Hvornår skal du indtage energi ved løb?
I dag skal det handle om, hvornår du skal indtage energi under dit løbepas eller race. Jeg vil komme med mit bud på en guideline til, hvornår du med fordel kan tænke...