Lynguide til energi indtag
I dag får du verdens mest simple og korte guide til, hvordan du kan beregne dit behov for energi indtag under løb eller fx triathlon 🙂 FORDI der er er selvfølgelig forskel...
Tag: energi
Væskeindtag under vinterløb
I dag skal det handle om væskeindtag under vinterløb og hvordan du bedst muligt sørger for at opretholde din væskebalance under dit vinterløb 🙂 Derudover kommer jeg ind på om væske nu...
Forberedelser før triathlon stævne
I dag skal det handle om selve forberedelserne op til et triathlon stævne. Ikke om selve din træning, nedtrapningen osv. men alle de andre praktiske ting, der kan ligge forude for et...
Væske og energi til din træning
I dag skal det handle om hvordan du lettest kan medbringe energi og væske til dine træninger på cyklen eller på løbeturen 🙂 Der er selvfølgelig flere forskellige løsninger og muligheder, men...
Træning i sommervarmen
Hvis du har været ude og løbe eller cykle for nyligt, har du måske også lagt mærke til, at din træning er blevet hårdere end den plejer at være. Det er nemlig...
Hvornår skal du indtage energi ved løb?
I dag skal det handle om, hvornår du skal indtage energi under dit løbepas eller race. Jeg vil komme med mit bud på en guideline til, hvornår du med fordel kan tænke...
Hvordan indtages energiprodukter?
Skal du til at deltage i et løb eller stævne og er du i tvivl om, hvordan du skal indtage energi undervejs? Det kan nemlig godt være noget at en jungle at...