De to energisystemer – aerob og anaerob
I dag skal det handle om de to grundlæggende energisystemer, som vi gør brug af under løb – nemlig det aerobe og anaerobe system. Måske kender du allerede lidt til dem eller...
Tag: aerob
5 spilleregler til dit løb
I dag vil jeg komme med 5 spilleregler for, hvad du selv kan gøre for at blive en bedre løber. Spillereglerne er udelukkende baseret på min egen viden om erfaring om løb...