Kirstine Skovgaard

Væskeindtag under vinterløb

I dag skal det handle om væskeindtag under vinterløb og hvordan du bedst muligt sørger for at opretholde din væskebalance under dit vinterløb 🙂 Derudover kommer jeg ind på om væske nu...

Læs mere her!

Træning og restitution – hvordan?

Har du også tit hørt den med, at man skal mærke efter i kroppen? Mærke hvad kroppen fortæller en? 🤍 Men hvordan mærker man så kroppen og lytter til dens signaler tænker...

Læs mere her!

I dag skal det handle om din hvilepuls og hvad du egentlig kan bruge din hvilepuls til i træningen. Samt hvad hvilepuls egentlig kan bruges til i træningssammenhænge. Definition af hvilepuls Hvilepuls...

Læs mere her!

Hvad dit mindset betyder for din træning

Eliud Kipchoge siger; “ If you want to break through, your mind should be able to control your body. Your mind should be a part of your fitness”. Altså siger han at...

Læs mere her!

Race beretning fra min første ironman

Nu er det efterhånden lidt over 5 uger siden, at jeg gennemførte min første hele ironman i København. Derfor må det snart være på høje tid at få lavet en race beretning...

Læs mere her!

Forberedelser før triathlon stævne

I dag skal det handle om selve forberedelserne op til et triathlon stævne. Ikke om selve din træning, nedtrapningen osv. men alle de andre praktiske ting, der kan ligge forude for et...

Læs mere her!

4 fordele ved intervaller indendørs

I dag skal det handle om, hvorfor det kan være fordelagtigt at tage sine intervaller indendørs. Enten på en hometrainer eller på et løbebånd. Det har nemlig sine fordele og jeg kan...

Læs mere her!

Første halve ironman i Aalborg

Nu er det efterhånden nogle uger siden, at jeg lavede min første halve ironman og DERFOR tænker jeg, at det er på tide med en race report til jer 🙂 For dem...

Læs mere her!

Checkliste til races

Nu når vi står midt i race sæsonen synes jeg, at det ville være helt passende at skrive lidt om checklister til races. Helt konkret hvilket udstyr du skal huske på at...

Læs mere her!

Styrketræning og løb

I min optik kan man med fordel kombinere løb og styrketræning og få gode resultater ud af det. Dog er der nogle ting, som man bør tage højde for inden man begynder...

Læs mere her!