Kirstine Skovgaard

Træning og restitution – hvordan?

Har du også tit hørt den med, at man skal mærke efter i kroppen? Mærke hvad kroppen fortæller en? 🤍 Men hvordan mærker man så kroppen og lytter til dens signaler tænker...

Læs mere her!

Betydningen af din hvilepuls

I dag skal det handle om din hvilepuls og hvad du egentlig kan bruge din hvilepuls til i træningen. Samt hvad hvilepuls egentlig kan bruges til i træningssammenhænge. Definition af hvilepuls Hvilepuls...

Læs mere her!

Hvad dit mindset betyder for din træning

Eliud Kipchoge siger; “ If you want to break through, your mind should be able to control your body. Your mind should be a part of your fitness”. Altså siger han at...

Læs mere her!

Race beretning fra min første ironman

Nu er det efterhånden lidt over 5 uger siden, at jeg gennemførte min første hele ironman i København. Derfor må det snart være på høje tid at få lavet en race beretning...

Læs mere her!

Forberedelser før triathlon stævne

I dag skal det handle om selve forberedelserne op til et triathlon stævne. Ikke om selve din træning, nedtrapningen osv. men alle de andre praktiske ting, der kan ligge forude for et...

Læs mere her!

Styrketræning og løb

I min optik kan man med fordel kombinere løb og styrketræning og få gode resultater ud af det. Dog er der nogle ting, som man bør tage højde for inden man begynder...

Læs mere her!

Hvordan undgår du kramper?

Og hvorfor får man overhovedet kramper? Hvis du er en af de få, som aldrig har haft en krampe i hele dit liv, så er du en heldig kartoffel. Jeg tror, at...

Læs mere her!

4 tips til din morgentræning

Det kan være udfordrende, ja for ikke at sige pisse svært, at komme ud og få klaret en morgentræning. Særligt hvis det ikke er en vane. Det kræver et ekstra spark i...

Læs mere her!

Sådan træner du skiftezoner i triatlon

Dyrker du triatlon og har du måske meldt dig til dit første triatlon stævne her til sommer? Så kan det være en god ide at forbedre sig på skiftezonerne forinden. Hvordan du...

Læs mere her!

Hvordan connecter man Zwift til Strava?

Vil du også gerne have overført dine data fra Zwift over i Strava? Eller TrainingPeaks, eller Garmin? Så læs med i dag. Jeg lover dig for, at det er super simpelt og...

Læs mere her!

Kirstine Skovgaard

Kategori: Svømning

Træning og restitution – hvordan?

Betydningen af din hvilepuls

Hvad dit mindset betyder for din træning

Race beretning fra min første ironman

Forberedelser før triathlon stævne

Styrketræning og løb

Hvordan undgår du kramper?

4 tips til din morgentræning

Sådan træner du skiftezoner i triatlon

Hvordan connecter man Zwift til Strava?

Om bloggen

kirstine.tri

Kontakt information