Kirstine Skovgaard

4 fordele ved intervaller indendørs

I dag skal det handle om, hvorfor det kan være fordelagtigt at tage sine intervaller indendørs. Enten på en hometrainer eller på et løbebånd. Det har nemlig sine fordele og jeg kan...

Læs mere her!

Styrketræning og løb

I min optik kan man med fordel kombinere løb og styrketræning og få gode resultater ud af det. Dog er der nogle ting, som man bør tage højde for inden man begynder...

Læs mere her!

Hvor lidt træning kan du egentlig lave?

Hvor lidt træning kan du egentlig lave uden det påvirker din præstation? Jeg tænker det er et emne som kunne interesse de fleste sportsudøvere, da der sagtens kan være perioder i vores...

Læs mere her!

Cykelruter omkring København

Er du ny indenfor cykelsporten og er du lidt i tvivl om, hvor du skal cykle hen omkring København? Det var jeg selv, da jeg begyndte at cykle for snart to år...

Læs mere her!

Restitution efter et race

Hvor længe skal man egentlig restituere efter et hårdt løbe race? Et race hvor du har givet den alt, hvad den kunne trække og brugt alt din energi. Det kan være svært,...

Læs mere her!

Hvordan undgår du kramper?

Og hvorfor får man overhovedet kramper? Hvis du er en af de få, som aldrig har haft en krampe i hele dit liv, så er du en heldig kartoffel. Jeg tror, at...

Læs mere her!

4 tips til din morgentræning

Det kan være udfordrende, ja for ikke at sige pisse svært, at komme ud og få klaret en morgentræning. Særligt hvis det ikke er en vane. Det kræver et ekstra spark i...

Læs mere her!

Har du et Garmin pulsur og har du nogle gange undret dig over alle de funktioner det kan vise? Hvad de egentlig betyder? Funktioner som fx “træningseffekt”, “skridtlængde”, “jordkontakt” og “vertikal udsving”....

Læs mere her!

Hvad er kadence indenfor cykling?

Vi har før talt om kadence indenfor løb, men ikke om hvad kadence betyder indenfor cykelverdenen. Indenfor cykelverdenen kan det være nemlig være fordelagtigt både at øve at køre med lav, mellem...

Læs mere her!

Sådan træner du skiftezoner i triatlon

Dyrker du triatlon og har du måske meldt dig til dit første triatlon stævne her til sommer? Så kan det være en god ide at forbedre sig på skiftezonerne forinden. Hvordan du...

Læs mere her!

Kirstine Skovgaard

Kategori: Cyckling

4 fordele ved intervaller indendørs

Styrketræning og løb

Hvor lidt træning kan du egentlig lave?

Cykelruter omkring København

Restitution efter et race

Hvordan undgår du kramper?

4 tips til din morgentræning

Træningsfunktioner i Garmin

Hvad er kadence indenfor cykling?

Sådan træner du skiftezoner i triatlon

Om bloggen

kirstine.tri

Kontakt information