Rejseguide til Rom part 2
Som lovet så kommer der hermed en “part 2 rejseguide til Rom” 🙂 Hvis du ikke allerede har læst part 1, så kan du læse den lige her. I dag kommer det...
Forfatter: Susskovgaard
Rejseguide til Rom part 1
Så blev det endelig tid til at få skrevet lidt om vores 4 døgn i storbyen Rom, Italien 🙂 De næste to indlæg kommer til at indeholde tips til løb i en...
Det åbne vindue efter fysisk aktivitet
I dag skal det handle om “det åbne vindue”, der opstår umiddelbart efter ens (hårde) træning og varer i op til en time efter. Måske tænker du; “Hvad mener hun med det...
Løb og ernæring
I dag skal det handle om vigtigheden af at få tilstrækkelig med ernæring i forhold til dit aktivitetsniveau. Nok (og den rigtige) ernæring har nemlig en stor indflydelse på din præstationsevne indenfor...
Betydningen af din hvilepuls
I dag skal det handle om din hvilepuls og hvad du egentlig kan bruge din hvilepuls til i træningen. Samt hvad hvilepuls egentlig kan bruges til i træningssammenhænge. Definition af hvilepuls Hvilepuls...
HRV status i Garmin ⏱
Har du også lagt mærke til den forholdsvis nye HRV funktion i Garmin? Måske har du undret dig over, hvad den er til for og hvad HRV egentlig står for. Hvis du...
Anmeldelse af ASICS Metaspeed sky+
ASICS Metaspeed Sky+ er nu endelig kommet i min løbeskossamling. YES! 😀 Ikke endelig fordi jeg ikke kunne lide forgængeren, Metaspeed Sky, men endelig fordi jeg elsker nye løbesko. Grunden er simpel;...
Tips til hvordan du kan mentaltræne 💡
Ens fysik og psyke spiller unægtelig sammen. Hvis du ikke mentalt er klar på at præstere, så er dine resultater også ofte derefter 🙂 Det samme gør sig gældende, hvis du udenfor...
Hvad er trailløb egentlig
I dag skal det igen handle om løb, men en anden form for løb – nemlig trailløb 🙂 Hvis du løber og har prøvet at løbe i en skov med lidt kuperet...
Hvad dit mindset betyder for din træning
Eliud Kipchoge siger; “ If you want to break through, your mind should be able to control your body. Your mind should be a part of your fitness”. Altså siger han at...